Kostvejledning

Kostvejledning

Jeg kan som kostvejleder hjælpe dig med bl.a. et sundt og varigt vægttab – uden at tælle kalorier og uden noget er forbudt, hudproblemer – eks. akne, PCO(S), oppustethed og andre fordøjelsesproblemer samt smerter.

Sundt Vægttab

Et ønske om vægttab kan have mange årsager.

Uanset hvad din er – kan jeg hjælpe dig med, at opnå det vægttab du ønsker – en gang for alle.

Et forløb hos mig er ikke en kur, men derimod en livsstilændring, hvor du ikke skal veje din mad, tælle kalorier, følge en madplan og hvor intet er forbudt.

Jeg har fokus på sundhed – fordi en slank krop, ikke er ensbetydende med en sund krop og måske er målet mere, at du får en sund krop og en krop du er glad for, fremfor at have fokus på, at du skal have en bestemt vægt.

Derfor vægter jeg højt, at vægttab og sundhed følges ad.

I et forløb hos mig, lærer du b.la. at finde rundt i kostjunglen og sammensætte sund og lækker mad, blive bevidst om, hvad og måske, hvorfor du spiser og finde ud af, hvad der virker for dig.

Det skal også gerne være sådan, at motion er noget du har lyst til – eller gerne vil finde lysten til.

Ikke noget som du skal eller bør, og som i sidste ende bare vil blive stressende og give dårlig samvittighed, fordi det ikke vil lykkedes – så hellere have fokus på kosten, fremfor at give op.

Mit mål for dig er, at dit vægttab skal holde – og hvis du vælger mit 8 eller 12 ugers forløb, er jeg ved din side hele vejen!

Der er desuden altid mulighed for et skræddersyet forløb, for at forlænge og for at lave et opfølgningsforløb når forløbet er slut.

Som certificeret kostvejleder kan jeg også hjælpe dig, hvis du har symptomer/sygdom foruden du ønsker vægttab.

Jeg kan hjælpe dig, med det vægttab du ønsker.

Læs mere om vægttab her

Kostens betydning for en krop i balance

Kosten og vores livsstil har stor betydning for vores helbred – ikke kun fysisk, men også psykisk.

Det kan komme til udtryk på mange måder, når noget ikke er i balance og der kan være forskellige årsager.

F.eks. kan forkert kost, noget du måske ikke tåler, for få enzymer til at nedbryde maden, ustabilt blodsukker, antibiotika behandling, hormonelle forstyrrelser – samt en dårlig fordøjelse, give dig forskellige problemer med dit helbred.

Vidste du, at 70-80 % af vores immunforsvar sidder i fordøjelsen og at det derfor, er utroligt vigtigt at den fungerer?

Ved at være nysgerrig på, hvad det er din krop forsøger at fortælle dig, kan vi sammen lægge en plan for dig – så din krop kommer i balance igen.

Jeg arbejder ud fra, at finde årsagen til dine symptomer eller sygdom – ikke blot behandle symptomet. Dette gør jeg gennem et uddybende spørgeskema, et kostregistreringsskema og en personlig samtale med dig. Herefter udarbejder jeg en personlig kostplan til dig.

Hvad enten det er hudproblemer, smerter, visse psykiske og autoimmune sygdomme, fordøjelsesproblemer, diabetes 2 eller noget helt andet – så kan den rigtige kost og en ændring af din livsstil gøre meget for dig og dit helbred!

Læs mere om, hvad jeg kan hjælpe dig med her

Bliv ringet op


Mie May Kristensen - Certificeret Kostvejleder

Gratis samtale

Jeg tilbyder altid en gratis uforpligtende samtale – enten i Tlf. eller hos mig. Du er også velkommen til at sende mig en mail.