Kostvejledning

Kostvejleder

Jeg kan som kostvejleder hjælpe dig med bl.a. et sundt og varigt vægttab, hudproblemer – herunder akne, PCO(S), træthed, oppustethed og andre fordøjelsesproblemer samt ADHD.

Kostens betydning for en krop i balance

Kosten og vores livsstil har stor betydning for vores helbred – ikke kun fysisk, men også psykisk.

Det kan komme til udtryk på mange måder, når noget ikke er i balance og der kan være forskellige årsager.

F.eks. kan forkert kost, noget du måske ikke tåler, for få enzymer til at nedbryde maden, ustabilt blodsukker, antibiotika behandling, hormonelle forstyrrelser, samt en dårlig fordøjelse, give dig forskellige problemer med dit helbred.

Vidste du, at 70-80 % af vores immunforsvar sidder i fordøjelsen, og at det derfor er utroligt vigtigt at den fungerer?

Ved at være nysgerrig på, hvad det er din krop forsøger at fortælle dig, kan vi sammen lægge en plan for dig – så din krop kommer i balance igen.

Jeg arbejder ud fra, at finde årsagen til dine symptomer eller sygdom- ikke blot behandle symptomet. Dette gør jeg gennem et uddybende spørgeskema, et kostregistreringsskema og en personlig samtale med dig. Herefter udarbejder jeg en personlig kostplan til dig.

Hvad enten det er hudproblemer, smerter, visse psykiske og autoimmune sygdomme, fordøjelsesproblemer, diabetes 2 eller noget helt andet – så kan den rigtige kost og en ændring af din livsstil, gøre meget for dig og dit helbred!

Læs mere om, hvad jeg kan hjælpe dig med her

Sundt Vægttab

Et ønske om vægttab kan have mange årsager. Uanset hvad din er – kan jeg hjælpe dig med at få det vægttab du ønsker, et liv med mere energi og overskud og konkrete redskaber til dig og det du har brug for.

Et forløb hos mig er ikke en kur, hvor en masse er forbudt – men derimod en livsstilændring – hvor det er er vigtigt, at det er noget du kan se dig selv i – ellers kommer det ikke til at holde.

En slank krop, er ikke ensbetydende med en sund krop og derfor vægter jeg højt, at vægttab og sundhed følges ad.

Et forløb hos mig, vil derfor også have fokus på at blive, og forblive sund – med den vægt som passer til dig og hvor du forhåbentlig er glad og tilfreds med din krop.

I et forløb hos mig, lærer du b.la. at finde rundt i kostjunglen og sammensætte sund og lækker mad, blive bevidst om, hvad og måske hvorfor du spiser og finde ud af, hvad der virker for dig.

Det skal også gerne være sådan, at motion skal være noget du har lyst til – eller gerne vil finde lysten til. Ikke noget som du skal eller bør og i sidste ende bare vil blive stressende og give dårlig samvittighed, fordi det ikke vil lykkedes – så hellere have fokus på kosten fremfor at give op.

Mit mål for dig er, at dit vægttab skal holde, og hvis du vælger mit 8 ugers forløb er jeg ved din side hele vejen! Der er altid mulighed for at forlænge.

Som certificeret kostvejleder kan jeg også hjælpe dig, hvis du har sundhedsmæssige problemer foruden du ønsker vægttab.

Jeg kan hjælpe dig med det vægttab du ønsker.

Læs mere om vægttab her

Bliv ringet op


Mie May Kristensen - Certificeret Kostvejleder

Gratis samtale

Jeg tilbyder altid en gratis uforpligtende samtale. Du er også altid velkommen til at sende mig en mail.